Schwangerschaftsrehabilitation

Obwohl eine Schwangerschaft ein physiologisches Ereignis ist, beeinflusst sie viele Systeme erheblich, insbesondere den Bewegungsapparat.
Die Mutter körperlich und seelisch auf Schwangerschaft und Geburt vorzubereiten; Es beugt Negativität während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett vor.
Eines der am stärksten betroffenen Systeme während der Schwangerschaft ist der Bewegungsapparat. Dieser Einfluss verschlimmert bestehende Funktionsstörungen oder schafft neue Probleme.

Veränderungen in der Körperhaltung

Drei allgemeine Veränderungen in der Schwangerenhaltung können zu chronischen Schmerzen führen.
1. Erhöhte zervikale und lumbale Lordose
2. Protraktion im Schultergürtel
3. Gelenkhypermobilität

Probleme in der Schwangerschaft

1. SCHMERZEN IN DER TAILLE
2. THORAKISCHES OUTPUT-SYNDROM
3. NERVENKOMPRESSIONSSYNDROME
4. Wadenkrämpfe
5. KRAMPFADERN (VACUCUS)

Behandlungen zur Schwangerschaftsrehabilitation im medizinischen Zentrum von Fizica

Schmerzbehandlung: Rücken-Nacken-Schmerzen, Schmerzen im Zusammenhang mit Muskelkrämpfen, Traumatische Schmerzen, die durch Gelenkhypermobilität verursacht werden

Ödem-Krampfadern-Behandlung: Ödeme durch Kreislaufversagen in Händen und Füßen Krampfadern durch Erweiterung der Venen

Inkontinenzbehandlung: Behandlung zur Steigerung der Muskelkraft, Ausdauer und Atemkapazität

Angewandte Modalitäten:
Oberflächliche Wärme- und Elektrotherapiemittel,
Matrix-Rhythmus-Therapie
Kinesiotape,
Schwangerschaftsmassage,
Pilates-Übungen

Übungs-Apps
Kräftigung - Dehnungsübung
Körperhaltung Bsp.
Beckenboden Bsp.
Gemeinsamer Bewegungsbereich Bsp.
Atem- und Aerobic-Übungen.
Ergonomietraining Entspannungsübung.

Der Zweck und die Vorteile von Bewegung während der Schwangerschaft

• Korrigieren der Körperhaltung
• Steigerung der Konditionierung
• Dehnung verspannter Muskeln
• Um schwache Muskeln zu stärken
• Behandlung von Rückenschmerzen
• Bereitstellung von Entspannung
• Gewichtskontrolle und Körperbildkorrektur
• Selbstvertrauen und Respekt gewinnen
• Mit positiven Erwartungen an das Geburtsereignis herangehen
• Bei der Geburt: richtig atmen, entspannen, erleichtern, Zeit verkürzen, Dammschnitt reduzieren
• Sollte Sport treiben, um postpartale Harninkontinenz, Uterusprolaps, sexuelle Störungen zu behandeln
• Kontrolliert den Blutdruck, Diabetes, reduziert die Möglichkeit von Beinkrämpfen, Verstopfung, Ödemen, Krampfadern und tiefen Venenthrombosen.
• Es reguliert die Kreislauf- und Verdauungsfunktion.
• Unterstützt die für die Geburt erforderliche Muskelaktivität
• Beschleunigt die Erholung nach der Geburt

Massage während der Schwangerschaft

Massagebehandlungen während der Schwangerschaft reduzieren Verspannungen und Depressionssymptome. Lindert Muskel- und Gelenkschmerzen. Es erleichtert die Geburt und trägt so zur Gesundheit des Neugeborenen bei. Bei schwangeren Frauen, die massiert werden, werden Verbesserungen der Stimmung und des Herz-Kreislauf-Systems, dh des Kreislaufs, beobachtet. Hormone wie Noradrenalin und Cortisol nehmen ab. Hormone wie Dopamin und Serotonin steigen an. Dank dieser stressabbauenden Hormonspiegel wurde eine Verringerung der Geburtskomplikationen und der Raten von Säuglingen mit niedrigem Geburtsgewicht beobachtet. Durch Durchblutungsstörungen und den Druck der wachsenden Gebärmutter im Unterleib kommt es vor allem an den Knöcheln zu Ödemen und Schwellungen. Durch die Stimulation der Weichteile und die Aktivierung der Durchblutung nach der Massage werden diese Schwellungen und die dadurch verursachten Beschwerden reduziert. Darüber hinaus werden Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen aufgrund von Kompression des Ischiasnervs, Rücken- und Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen aufgrund von Stress und Muskelverspannungen reduziert, ein angenehmerer Schlaf wird ermöglicht, Stress und Anspannung werden reduziert. Die Schwangere fühlt sich viel gepflegter und besser.

Pilates während der Schwangerschaft

Es ist ein System von Übungen, die Körperkonzentration, Straffung, Gleichgewichtskoordination, Entspannung mit verschiedenen Strömungen, ausgeglichenen Bewegungen und Atmung einer schwangeren Frau bieten.